Über mich

Mein Name ist Luana Kopf

Und ich glaube daran, dass echtes Wachstum im Kopf beginnt. Ich bin 18 Jahre alt, komme aus Süddeutschland und trainiere seit fast drei Jahren leidenschaftlich im Kraftsport. Neben dem Gym spiele ich mit genauso viel Begeisterung Tennis und gehe regelmäßig joggen – weil ich Bewegung nicht nur als Sport sehe, sondern als festen Teil meines Lebens. Nach meinem Abitur möchte ich Sportpsychologie und Neurowissenschaften studieren, um später als Coach zu arbeiten. Mein Traum ist es, Menschen nicht nur beim körperlichen Training zu unterstützen – sondern vor allem auch mental. Denn gerade im Gym habe ich erlebt, wie stark unser Denken unser Training beeinflusst – und wie sehr Training unser Denken verändern kann. Ich habe gelernt, wie mentale Stärke, Selbstdisziplin und innere Klarheit nicht nur durch Hanteln entstehen, sondern durch tägliche Entscheidungen und innere Arbeit. Diese Erfahrung, die Verbindung von Körper und Geist, steckt in meinem Buch „Von 0 auf Gym“ – ein Projekt, das ich mit viel Herzblut gestartet habe, um genau diesen Ansatz weiterzugeben:
Training beginnt im Kopf – und verändert dich on innen heraus.